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高血脂害怕“1物”,不是木耳,平时敞开吃,血

高血脂害怕“1物”,不是木耳,平时敞开吃,血

详细介绍

  随着国家的强盛,慢慢地也开始了全面小康。而最近这些年,居民们在生活水平提高,不愁吃穿后,健康意识越来越高了,更多人开始关心自身的健康状况,他们多数会定期去做检查,其中有问题的,就会带着体检单去咨询自己出现的问题。

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  46岁大哥,因头晕头痛,手脚麻木无力,体检查出高血脂

  今年46岁的赵大哥,是一位干部,正是事业上升的年纪,工作上的事情是放不下的,每天都会处理很多的事情,经常是加班加点,工作到半夜。

  平时赵大哥喜欢喝点小酒配个花生米,高兴时还会买点红烧肉回来吃,但蔬菜水果这些,都是不喜欢的,很少吃,也很少出去活动,因为很少能有休息时间。最近赵大哥在工作的时候,经常觉得头晕头痛,手脚麻木无力,很影响工作。

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  赵大哥害怕自己患上什么大病,于是就在家人的陪同下,去医院检查。

  医生:赵大哥出现这些情况,与他不重视高血脂有关。

  经过了解了赵大哥之前的病历以及体检报告后,医生发现赵大哥每份体检报告单上,甘油三酯以及胆固醇等指数,均是高于正常水平线的,而且是一次比一次高,说明赵大哥的血脂,一直在攀升。

  再通过与赵大哥沟通,医生还发现赵大哥不仅不去调理高血脂,平时的饮食生活习惯还不注意,照样喝酒抽烟,吃香喝辣的。根据赵大哥的解释,是因为觉得自己没有症状出现,所以认为这不是什么大问题,就没有太重视,没想到现在这么难受。

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  医生告诉赵大哥,就是因为他不作为,不注意,这才导致血脂过高,出现了这些症状,所以从现在开始,他就要严格控制自己的生活饮食习惯,实行合理的治疗方案,才能慢慢的消除这些症状。

  高血脂害怕1“物”,不是木耳,平时敞开吃,血脂“刷刷”降

  医生叮嘱赵大哥,日常一定要做到以下这3件事,才能够更好的降低血脂水平。

  首先,医生建议赵大哥,平时除了吃药,还需要多喝水

  水是构成生命体的基本单位,若是细胞里面缺少水分,将会出现坏死现象。另外当血液之中缺少水分,血液将无法正常流动,会变得异常粘稠,毕竟血液之中含有83%的水分。平时补充水分可以顺利地进行血液循环,保护血管健康。

  另外,对于血管来说只喝水是不够的,它需要一些营养物质的滋养,所以平时可以适当补充一些于血管有益的营养物质。

  众多研究发现,在心血管疾病尤其是高血压、血脂的预防治疗中,伞形酮、丁基苯酞等物质,发挥着重要的作用。

  这类物质广泛存在于多种水果、蔬菜、豆类和茶叶中,这其中的佼佼者:五田茶中所含的这些物质高出其他数倍。很适合长期使用,降低血压、血脂,促进血液流通,预防动脉硬化、心脑梗等病发症。

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  其次,医生还建议赵大哥平时多吃一些蔬果,补充身体必要的营养元素以及膳食纤维,能够加速体内脂质代谢。同时多吃一些豆制品、鱼类等,补充足够优质蛋白,也是对降血脂有好处的。

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  另外,平时要早睡早起,适当进行一些运动,抒发心中的不快和压力,不能这么劳累了,并最好养成“睡前一杯水,起床一杯水”的习惯,这样能够很好的稀释血液,促进血液循环,加速体内脂质代谢。

  最后,赵大哥还需定期进行血液的检查,这样才能够更好的检测血液的健康情况。遇到不舒服的地方,也要及时检查,把疾病“扼杀”在摇篮中。

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